奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
牀頭朝向，概括性地看：向北、東、或者向西，這三個正位宜，如果卧室不是南窗，可以向南，因為睡牀牀頭朝向窗户，否則會散氣。 如果生肖特性與八字喜忌，可以朝向四個偶位。 生肖豬、生肖鼠朋友，牀頭宜北或者朝西，而朝西北或者西南。 生肖牛朋友，牀頭宜西、朝北、東北或者東南，但朝西北或者西南，朝南。 生肖虎、生肖兔朋友，牀頭宜東、朝南或者朝北，而朝西，生肖兔朋友有時北。 生肖龍朋友，牀頭宜北、朝西、朝東南或者東北，而朝西北或者正東。 生肖蛇、生肖馬朋友，牀頭宜朝南或者朝東，而朝北。 但到了春夏，氣血湧頭部，所以地球西向東自轉過程中，血流到腳部，這樣頭部血會一點。 建議您瀏覽器版本，獲得最佳使用體驗。 現代人追求要睡覺，沒想到睡覺方向會影響睡眠品質。
公寓「這2層」房價再低也別碰？. 網友哀號：想到就累. 老公寓低公設比、坪數大以及不用繳管理費的優勢，至今仍是市場上相當搶手的物件，但其 ...
引發耳鳴的原因目前尚未明確，不過可能與聽力損失、耳朵疾病、頭部外傷、腦部腫瘤有關。 其他還有可能是藥物、胃食道逆流、睡眠障礙、情緒或精神問題等狀況引發。 聽力損失： 老化、長期暴露於噪音中等。 耳朵疾病： 如外耳、中耳、內耳疾病。 頭部外傷 腦部腫瘤： 聽神經瘤或頭頸部腫瘤造成。 血管性疾病： 高血壓、動脈粥狀硬化等狀況讓經過耳朵的血流壓力變大造成。 如產生搏動性耳鳴就可能與異常的腦部血管（動靜脈廔管、動靜脈畸形）有關。 肌肉性疾病： 耳咽管或顳顎關節附近的肌肉異常收縮。 藥物： 如非類固醇消炎藥、抗生素、抗癌用藥、利尿劑、抗憂鬱劑。 其他： 胃食道逆流、睡眠障礙、自律神經失調、壓力、情緒或精神問題。 耳鳴的種類 耳鳴主要可以先大分為「他覺性耳鳴」及「自覺性耳鳴」兩種：
財位方向 增加財運方法 2024財位方向｜對於許多人來說，是一個充滿期待與挑戰的年份。 尤其在財富與運勢方面，每個人都希望能夠有所突破與進步。 在這篇文章中，經濟一週將為您揭示如何在2024年有效提升您的財運，並確保您的財庫日益豐盈。 2024財位方向｜事業升職/財運貴人位 - 正北 2024年的「八白佐輔星」飛臨到正北方，代表著正財、事業、旺財置業的方位，是2024年的財星。 然而，踏入九運，這個方位會好壞參半，需要特別注意。 這個方位不宜擺放垃圾或雜物，避免影響催財旺氣。 建議： 宜擺放紅色和黃色物品，以及催財擺件。 2024財位方向｜11大增加正偏財運方法 6大增加正財運方法 1. 善行布施：播種福報的起始 2024年甲辰年，象徵著重生與循環的開始。
如題，想請問大大，在藥局買使皮新和使皮安藥膏，都是同樣的成分，為啥價錢差很多。如使皮新10g= 使皮安20g 都是賣180元。這是為何啊？先謝謝大家解惑唷 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 21081111RG. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.84.158 (臺灣)
SWOT又稱優劣分析，使用SWOT分析可以了解企業內部的優勢劣勢、與外在的機會和威脅。 本文將透過SWOT分析範例帶你學會SWOT分析怎麼寫、SWOT交叉分析怎麼做、以及參考個人SWOT分析範例! 快速跳轉目錄 認識SWOT：原來SWOT可以用來分析個人 （一）SWOT是什麼？ 可以用在哪裡？ SWOT分析怎麼做？ 需要填什麼內容？ （一）3步驟教你SWOT分析圖這樣做 （二）細看優勢 劣勢 機會 威脅的內容走向 如何用SWOT 分析自己、分析公司？ （一）個人 SWOT分析 （二）產品 SWOT分析 （三）原來SWOT分析公司可以幫助進行SEO SWOT 分析範例介紹：以星巴克、Netflix為例 （一）星巴克 SWOT分析 （二）Netflix SWOT分析
（殿試第一名） 狀元， 科舉考試 以名列第一者為"元"， 鄉試 第一稱 解元 ， 會試 第一稱 會元 。 殿試 第一稱狀元，與第二名 榜眼 ，第三名 探花 合稱"三鼎甲"。 中文名 狀元 外文名 The champion 制 度 科舉考試 開始時期 唐 注 音 ㄓㄨㄤˋ ㄩㄢˊ 目錄 1 制度 2 解析 3 歷史沿革 4 發展歷程 5 狀元之最 6 大器狀元 王維 柳公權 張又新 王溥 張孝祥 陳亮 文天祥 楊慎 吳其濬 翁同龢 洪鈞 張謇 郭子儀 7 狀元榜 8 女狀元 制度
Jan 18 2024 十二生肖｜在中國文化中，十二生肖是一個非常重要的概念，是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。 十二生肖是中國傳統文化的代表之一，它們代表著不同的動物，每年都有一個動物代表著一年。 本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來，以及與十二生肖相關的一些常見問題。 十二生肖年份 十二生肖年份是中國傳統文化中的一個非常重要的概念。 根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。
5公里多遠
